ダイエットは、誰でもいつでもしていいというわけではありません。ダイエットをしてはいけない時期は２つあります。１つ目は、思春期です。思春期は、体の土台をつくる時期なのでダイエットはやめましょう。女性なら、妊娠・出産という大切な役割を果たす身体を完成させるための大切な時期でもあります。こうした大切な時期である思春期にダイエットをして十分な栄養をとらないでいると、体は発育しきれず、将来の健康に悪影響が出てきてしまうのです。２つ目は妊娠中です。妊娠中にダイエットして低栄養や栄養不良の状態になると、胎児にとっては大変な問題です。母体のおなかで育つ段階で、遺伝子発現に影響を受け代謝異常などが起こり、将来、糖尿病を始めとした生活習慣病になるリスクが高くなることがわかっています。自分が今、ダイエットをしても大丈夫かどうか知ったうえでダイエットしましょう。

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