モデルのダイエットについて
モデルのダイエット
ファッションモデルはどのように体型をキープしているのでしょうか。
水をたくさん飲む。
（水はあなたの肌もきれいにします。まずは1日2リットルを目標に。）
食事は、いつも「腹八分」。
（昔からの知恵にウソはない。「もう少し食べたいな」というところでやめておく。女優の宮澤美保さんは、日経新聞のインタビューで、「食事は1日5回ぐらいとります。回数を多くして1回の量を少なくすると、1日のカロリー摂取量の合計が同じでも胃がどんどん小さくなり、おなかがすいたと感じる機会が...