ダイエットに良いカロリーゼロ、...について
ダイエットに良いカロリーゼロ、あっても軽微な食材を教えてください。レシピもあれば併せてアドバイスおねがいします。なるべく満腹感は得たいので少量しか摂取できないものは避けたいです。宜しくおねがいします。..
URLは、ダミー
私の経験からして、今でも食べてますが....
水菜にマグロの缶詰(水煮)です。
水煮が、ポイントです。通常のマグロの缶詰は280カロリーほどあります。
ですが、水煮はなんと、1缶、70～98カロリーです。
水菜を細かく切り、その上にグロの缶詰(水煮)をのせてバクバク食べます。
ドレッシングは、かけません。これが、結構美味しく満腹感もあります。
あとは、プレー...