水泳ダイエットの実態 - ダイ...について
水泳ダイエットの実態 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo
ダイエットのために水泳をはじめようと思いいろいろ調べてるののですが、水泳はダイエット目的としてやるには陸上などと比べて効率のほどはどうなのでしょうか？自分な...
高校のとき、背泳専門の競泳選手でした。遅いスイマーでしたけどね。 遊泳では効果は薄いでしょう。それよりジョギングのほうが続けやすいし、効果もあると思います。あくまでも水泳なら競泳的に泳ぐのが効果的です。あらゆる目的においてね。 ダイエットなら、競泳選手のようにもりもり食べるのではなく、ある程度の食事制限が必要です。といっても、毎日競泳的に2000mくらい泳ぐなら普通程度に食べても痩せます。実...