リスク：ダイエット｜ケース解説について
ダイエットの基本はやはり食事と運動。とはいえ、無理に食事を減らしたり絶食したり、慣れない運動を続けると、かえって体を壊してしまう結果になります。栄養のバランスを崩すことなく、カロリーの摂取を減らし、適度な運動でカロリーを消費することが大切です。脂肪だけを短期間で減らすことは難しいので、極端なダイエットは体に悪い影響こそあれ、良い結果を生むことはないと言っていいでしょう。1）自分が太っていると...
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