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私の母が平日ほ毎日カーブスに通っています。１日30分のみで日曜日以外はいつでも自由な時間に行けるので便利だそうです。30分くらいなら辛くもないし音楽にのって運動するので飽きずに楽しく続けられそうです。ダイエットにもいいですが、運動不足の解消にもなりますしね。（24才・女・専業主婦）
スポーツクラブのジムや水泳で運動しています。食事だけでなく運動を習慣づける事で、エネルギー効率の良い体づくりや基礎代...