筋トレとダイエットの関係性(1...について
筋トレとダイエットの関係性(1/2)
現在、ダイエットをしているのでうすが、筋肉トレーニングをすることで、筋肉をつければ基礎代謝などが上がって、ダイエットにはよいものなのでしょうか？
tomo8864 さん、こんにちわ。スポーツトレーナーです。 まず私の知るデータを出します。ただし一度聞いただけなので多少違っていると思います。多分ですが何らかの部署でデータを持っているのだと思います。実施者：東京都と大妻女子大学橋本功教授の研究目的：高齢者のゲートボールを行う人と行わない人の基礎代謝の対比被験者：各５０～１００人程度のやる、やらないのグループ調査期間：１年程度行った時期：１...